Préparez-vous efficacement avec un coaching sportif sur-mesure !

Nos coachs spécialisés vous accompagnent avec des entraînements adaptés à votre discipline, en intégrant des techniques avancées comme le Cross Training et l’électrostimulation pour maximiser vos performances. 

Préparez vos compétitions

Préparez-vous de manière optimale pour vos concours sportifs avec l’accompagnement d’un coach spécialisé. Que vous visiez un concours local ou national, une préparation de qualité est essentielle pour atteindre vos objectifs. Un coach personnalisé saura élaborer des séances adaptées à vos besoins spécifiques, travailler sur vos points faibles, et maximiser vos points forts.

Dépassez-vous pour atteindre vos objectifs

Des séances de types Cross training et électrostimulation permettront d’obtenir de vrais résultats. Les Wod préparés par nos coachs vous permettront de vous dépasser et d’atteindre vos objectifs. Dans le sport, il n’y a pas de secret : seul le travail constant permet d’obtenir des résultats.

Nos coachs vous aideront dans l’amélioration de votre condition physique, mais aussi dans la gestion de votre nutrition et de votre récupération, des éléments cruciaux pour optimiser vos performances.

Un suivi régulier pour des résultats réguliers

Notre coach vous rappellera au quotidien les fondamentaux, bien boire, bien se nourrir et bien récupérer, notamment à travers le sommeil et les temps de repos sont des basiques à respecter.

Un coach vous offrira un suivi régulier pour ajuster vos entraînements en fonction de vos progrès et de vos objectifs à court et long terme. Avec des conseils techniques et mentaux adaptés à votre discipline, vous serez prêt à relever tous les défis de vos concours sportifs.

Pour améliorer vos performances efficacement,
ce que vous devez savoir :

Quels sont les meilleurs exercices pour travailler les fessiers ?

Deadlift, lunges (Il existe des combinaisons infinies de fentes), squat, sumo deadlift, donkey kick, le hip thrust. Ils peuvent être alliés à des box jump, des fentes sautées, des broad jumps plus cardio si vous souhaitez augmenter l’intensité de votre séance.

Les élévations de jambes, tout comme les jumping jacks, sont excellentes pour les cuisses. Les fentes, leg extensions, squats sumo, leg curls, la chaise, et les fentes arrière croisées.

Découvrez des idées variées de Workouts of the Day dans cet article pour tous les niveaux : entraînements fonctionnels pour débutants, exercices au poids du corps, HIIT rapides ou séances axées sur la force et le cardio. Un coach peut vous accompagner dans ces exercices, vous aider à adapter les mouvements et à progresser en toute sécurité, quel que soit votre objectif.

*Conformément à la législation en vigueur. Plus d’infos : Particuliers, bénéficiez du crédit impôt et de l’avance immédiate.